Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

mice

Я буду танцевать!

Оригинал взят у ellison_gross в Я буду танцевать!
Учёные доказали, что регулярные занятия танцами на 76% снижают риск деменции

Что нужно делать, чтобы в старости сохранить ясность ума? Чтобы решить этот вопрос, медицинскому колледжу Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке потребовался 21 год. Именно столько лет они изучали, как разные виды активности влияют на остроту ума в возрасте после 75.

Никого не удивило, что регулярное разгадывание кроссвордов снижает риск деменциии на 47%, а чтение - на 35%. Но вот поистине неожиданный результат: занятие, которое лучше всего предохраняет мозг от старения — танцы. Если вы часто танцуете, риск деменции для вас уменьшается на 76%.

Чем это объяснить? В течение жизни нейроны постоянно отмирают, но молодому мозгу легче находить им замену и выбирать другой путь для осуществления той или иной функции. С возрастом этот процесс затрудняется. После 75 люди многое делают «на автомате», по привычке. Но танец нельзя автоматизировать. Возникают совершенно разные ситуации, на которые нужно реагировать и принимать микро-решения в доли секунды. Мозгу приходится проводить импульсы различными путями, он тренируется и сохраняет гибкость.

Похожие результаты получил и доктор Скиннер из Университета Белфаста, целенаправленно изучавший влияние танцев на людей в возрасте 70+. По итогам его исследования, танцующие дольше сохраняют здоровье — в социальном, ментальном и физическом смысле.(С)

mice

(no subject)

Итак, очередная пятница на ютубе! Под катом нереально много видео, что-то сегодня богатый улов :) Треш-танцев, правда, почти нет, в основном креатифф :)

Collapse )